專欄｜你的戀愛觀，也許是原生家庭的一種延續 ── 心理學家 Luce.S

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最近因為工作及感情挑戰而耗盡心力，偶爾聽到 my little airport 的舊歌「愛情disabled」，這首歌演譯著一種難以感受到愛的無力感，正好唱出我當刻心情。當中有一句歌詞，「這個世界是否真的有這種 love disabled，心里的這個問號誰又能解答得到？」，到底是甚麼令人「愛無能」？或許原生家庭能解答這個疑問。

原生家庭是大部份人最初學習愛的地方，奠基著每個人對愛的認知及反應。無論我們希望與否，也會潛意識地影響著你的戀愛觀。研究顯示，「親子依附模式」會影響成年後戀愛關係的相處模式，或許我們會不經意地重複小時候自己與父母的相處，甚至複製著父母的相處方式。你又是以下哪一種？

1.
安全依附型（Secure Attachment）

這類人對自己及戀愛關係有較大信心，傾向坦誠開放地表達他們的情感及需要，亦願意互相依賴及包容伴侶。

2.
焦慮依附型 （Anxious Attachment）

這類人較重視戀愛關係，但對自己缺乏信心，對被遺棄有著強烈的恐懼。藉由從伴侶身上得到的關注及付出證明伴侶的愛，以舒緩對關係的焦慮。

3.
迴避依附型 （Avoidant Attachment）

這類人崇尚獨立，並不追求互相依賴及情感依附的戀愛關係。他們普遍與戀人關係較疏離，當伴侶嘗試依賴或要求承諾便會感到壓力而逃走。

4.
矛盾依附型 （Disorganized Attachment）

這類人擁有焦慮型及迴避型戀人的特質，既想擁有親密的戀愛關係，同時因害怕被傷害而避免表達情感需要。因為經常糾結於矛盾的想法及需要，以致情緒變化較多。

按我觀察身邊的人，甚至自己也會不知不覺地被原生家庭影響。在最近一次的失戀，我察覺到自己在以往的戀愛關係中都選擇了迴避型的戀人。即使渴望與對方建立親密的關係，但當我表達情感需要時感受到他們都傾向迴避或拒絕，而我亦強逼自己獨立抽離，甚少表達自己需要或不滿。

在一次療癒的過程中，我找到原生家庭對自身戀愛的核心影響。 因為我的家庭環境甚少表達情感，而父母的相處模式亦是甚少溝通，即使不滿亦選擇默默忍受對方。即使我渴望著不一樣的關係，卻在不知不覺間複製著這一切。或許我們未能改變原生家庭或以往的感情經歷，但我們現在有能力好好的療癒自己，聆聽及追求自己的需要。過程或許需要很長的時間，跌跌踫踫，但至少今天的我仍在努力中。

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