相信每個人都知道人生時間有限，而且時間是以減法運行，每過一分一秒便代表更接近死亡。即使我們都了解以上的道理，但怎樣做才算是珍惜人生呢？

靜觀進食是指利用五感：包括視覺、觸覺、聽覺、嗅覺及味覺，專心一致地探索一樣你認為是「平平無奇」的食物。就像小時候第一次嘗試一種食物，我們懷著好奇心，專注地品嚐食物的氣味、味道、質感及餘韻，真真正正地感受食物帶來的滿足感。

恐慌突襲對患者的日常生活造成極大影響，假如駕車途中出現恐慌突襲，有機會引發嚴重的意外。若大家遇上恐慌的情緒，可以嘗試以下的方法自救。

於這個社交媒體及交友平台盛行的世代，相信每個人也曾患上這個都市病：寂寞。

我們嘗試開放自己的心體驗每段戀愛旅程，是喜是悲也是珍貴的體驗。願大家即使受傷後亦能再一次相信愛。

人類習慣群體生活，喜歡建立一套社會規範，偏離他們期望的人會被視為叛逆。「叛逆」字面解釋為背叛作亂，可是「叛逆」必然是背叛了誰或是製造混亂嗎？

相愛不只「得個講字」，而是學習去真正了解對方的需要，將「愛的語言」轉化成行動。

事實上，除非你的伴侶擁有超強觀察力和同理心，否則即便是心理學家，也不可能完完全全的 read your mind。